Młody człowiek w obliczu izolacji


Tematyka stanu epidemicznego w Polsce oraz idących za tym obostrzeń dotyka całego społeczeństwa. Nakaz pozostawania w domu w związku z kwarantanną rodzi dużą presję. Realizacja jednej z najważniejszych potrzeb człowieka – potrzeba kontaktów społecznych, zostaje zachwiana.  Jest ona tym bardziej istotna w przypadku młodego człowieka, którego samoocena po części kształtuje się w wieku szkolnym w oparciu o poczucie akceptacji i przynależności do grup społecznych.

Jak zatem zaspokoić tę potrzebę, gdy kontakty z innymi są mocno ukrócone? Jak przy tym zachować umiar, gdy jedyną drogą mogą być komunikatory internetowe i telefon? Czy istnieje bezpieczna granica? Każdy sam musi udzielić sobie odpowiedzi.

Uważam, że dobrą podpowiedzią może być stwierdzenie, że umiar kończy się tam, gdzie zaczyna się zaniedbywanie swoich obowiązków oraz innych obszarów funkcjonowania w życiu. Problem zaczyna się wtedy, gdy zaczynamy preferować kontakt pośredni (Internet / telefon) a zaczynamy czuć się mniej pewnie w kontakcie bezpośrednim, w konsekwencji czego możemy go wręcz unikać. Bezpośredni kontakt z drugim człowiekiem kształtuje przede wszystkim nasze kompetencje społeczne. Bywa niekiedy stresujący czy kłopotliwy, jednakże to właśnie to napięcie wpływa rozwijająca na naszą psychikę. Pomijając fakt rozwijania swoich umiejętności psychologicznych, przebywając z innymi ludźmi najzwyczajniej w świecie czujemy się po prostu dobrze.  Zależy to oczywiście od tego, z jakimi ludźmi przebywamy.

Warto zatem, w trosce o własne zdrowie psychiczne, zadbać o kontakt z ludźmi, którzy mają na nas pozytywny wpływ.

Rafał Wiśniewski
psycholog

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami – ćwiczenie na zmianę sposobu myślenia

Ostatni wpis dotyczył sposobu myślenia o sytuacjach stresujących. Lęk i ekscytacja są do siebie podobne. Pobudzenie związane ze stresem możemy przekształcić na naszą korzyść. Oprócz emocji mamy do czynienia z czymś takim, jak myśli automatyczne. Pisząc w skrócie są to nasze wyuczone (zwykle nieświadomie) sposoby myślenia o sobie, zdarzeniach i otaczającym świecie. Praca nad myślami automatycznymi jest bardzo żmudnym procesem. Chciałbym podzielić się z Wami jednym z ćwiczeń, jakie można wykorzystać w pracy nad swoim sposobem myślenia. Oczywiście nikt nie ma magicznej różdżki i nic nie zmieni się od razu. Zmiany będą co najwyżej subtelne. Z całą pewnością mogę stwierdzić, że jeśli ktoś będzie pracował nad sobą, zmiany przyjdą same. Oto jeden z przykładów pracy nad myślami automatycznymi. Ważne, żeby to zapisać. Możemy później z zaufaną osobą to omówić. Oczywiście rodzic będzie idealnym kandydatem. Poniższe punkty odnoszą się do pozycji w tabeli (zgodnie z numeracją). Je...
Czytaj więcej

Stres: Od lęku do ekscytacji

Rozwijamy się dopiero poza naszą strefą komfortu Poprzedni wpis dotyczył wprowadzenia do szerokiej tematyki związanej ze stresem. Za czasów studiów jeden z profesorów uniwersytetu powiedział, że stres można uznać za jedną z najbardziej "śmiertelnych chorób" na świecie. Oczywiście to była przenośnia, jednak coś w tym jest. Świat współczesny funduje nam potężną dawkę stresu na każdym kroku. Czy nie jest to jednak zbyt pesymistyczny pogląd? Tak zwane "życie w nieustannym stresie" odbija się mocno na naszym zdrowiu. Fakt, że musimy wychodzić z naszej bezpiecznej strefy komfortu i mierzyć się z różnymi wyzwaniami jest po prostu częścią życia. Wszystko zależy od naszego nastawienia i przeformułowania myśli. Oczywiście, są sytuacje, które nas po prostu przerastają. Nasz sposób myślenia o wszystkich doświadczeniach może nam pomóc przezwyciężyć największe przeciwności losu. Strach ma wielkie oczy Wiele zależy od naszej wyobraźni. Jak wcześniej pisałem, opty...
Czytaj więcej